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逆転の発想。

実は今まで、三度の食事は
「お腹がすいたのを補てんするため」に食べる、という認識でいた。

だから、腹ペコなら、
ついついたくさん食べてしまいがち。

ところが
モノの本によると

食事は次の食事まで必要な分の補給だと書いてあるではないか。

この2つは似ているけど、まったく違う。

使うぶんだけ、食べる。

これを理解できたからには
きっと今度こそ
痩せられる!
…気がする。







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