春も夏も秋も冬も
あなたをずっとおもっている
笑いながらあるいていこう
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ただいまシアバターがお気に入り。


ワセリン→ニベア
と きて
今は シアバターを愛用中

手のひらでよく溶かしてから
肌にのばす
はじめはちょっとだけベタつくかなと
思ったけれど
しばらくすると
モチモチして
しっとり浸透する感じが心地よい

カサついてひび割れてしまう
かかとや足の裏も
今年はだいじょうぶ

これはいいものだ!


ストレッチはじめました。


「代謝がアップするから」と
お友だちにすすめられて
この春
ストレッチを再開しました。

やってみたら
思いのほか
カラダすべてがガチガチ。

以前はもっと柔軟だったのになあ。
またコツコツ
最初からやりなおし。

ネコたちみたいに
しなやかなカラダを手に入れたい。
逆転の発想。
実は今まで、三度の食事は
「お腹がすいたのを補てんするため」に食べる、という認識でいた。

だから、腹ペコなら、
ついついたくさん食べてしまいがち。

ところが
モノの本によると

食事は次の食事まで必要な分の補給だと書いてあるではないか。

この2つは似ているけど、まったく違う。

使うぶんだけ、食べる。

これを理解できたからには
きっと今度こそ
痩せられる!
…気がする。







洗顔だけで。
テレビで
洗顔だけでお肌がぷりぷりの女性を見た。

コツは
刺激しないようによく泡だてた泡で
そ〜っとそ〜っと洗い
冷水で泡を洗い流すこと。
これだけ。

うそ〜と思いながら
とりあえずやってみた。


翌朝。


あれ?

ぷりぷり。
ほうれい線もいつもよりぜんぜん目立たない。
昨日から基礎化粧品変えたにしても
速効性ありすぎ。


つづけてみますっ!






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自分に投資。
冬を越えて、春。
周りの光が明るくなって、ふと気づいたら
なんだか肌がくすんでいて、
お疲れのようです。

そろそろ、アンチエイジング対策しないとまずいのかしら・・・(汗)

というわけで 基礎化粧品を新しくラインで揃えてみました。
ちょっとくらい投資してもいいかも。
プチプラコスメで大量に使うのも悪くないけど、
ちょっと化粧品の力を借りてみようかな・・・

で 買ってみたのが これ
ソフィーナ ボーテ

パッケージもかわいいし
なんとなくよさそう、という感覚は
だいじにしたいと思う。





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美的計画 1か月経過。
美的計画開始後1カ月が経過。

☆食べる量があきらかに減った。以前より少ない量でおなかがいっぱいになる。

☆お腹周りがすっきりしてきた。

☆痩せた?と言われる回数が増えた(笑)
(お世辞かもしれない。体重はさほど減っていないから)

こんなかんじで進行中。
ひきつづきプロジェクトは次の段階へ・・・




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このままではイカン、と。
美的プロジェクトはちゃんと進行中。
なかなか数値には表れてくれませんが。

ダイエット
保湿
と、きて

第三弾は「靴」

久々にハイヒールを履こうと思う。
背筋を伸ばして、大人の女らしく。

で、買った。大人のパンプス。


履きこなすぞ!







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意外と腹は減らない。
美的計画、実行1日目。
朝起きぬけにコップに水を1杯。

体脂肪計付体重計に乗って\(゜ロ\)(/ロ゜)/
そのおぞましいデータを記録。

朝は
熱いほうじ茶と梨を食べた。

午前中は内臓を休ませます。


案外、いつもよりお腹がすいて我慢できない、なんてことはない。
お昼までお茶を飲んで仕事。


お昼は小さめのおにぎり2個とひじきの煮物少々、ダノンのBIOヨーグルト。
お味噌汁。

ふむふむ。
満足感ちゃんとある。

今までってなんだったんだろ?

時間がくれば食べなくちゃという
強迫観念に囚われていたみたい。

お腹がすかないなら食べなくてもいいし、
もっと自分のカラダの声に耳を傾けようと思う。
何事も適量。

夜は お酒もいただくし
好きなものを食べます。
時には甘いものも。

もうこれから先、一生ずっと続けていけるようなライフスタイルを見つけたい。
まずは目標体重をめざしつつ、
筋肉もつけるよう運動も怠りなく。
でも無理はせずに。

オンナ、捨てずに
キレイを手に入れます。




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声高らかに、ここに宣言します。
ジャジャ〜ン♪


もう、待ったなしだ!

ということで

長期戦で、美しくなるための努力をはじめることを、
ここで宣言しちゃいます。

できない理由を並べ立てても
何も変わらないし

がんばりますっ!


みてろよっ!(誰に言ってるんでしょうね・・・)



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